Unsere Hot Yoga & Pilates Classes
ELEVATED MOVEMENT. HEATED.
SLOW BURN Classes finden in unserem beheizten Studio in Düsseldorf-Flingern statt. Zudem bieten wir regelmäßige Kurse im The Zipper Hotel an. Unsere Kurse vertiefen deine Praxis und fördern die Entgiftung.
SLOW BURN Signature
Dieser Kurs kombiniert Hot Yoga und Pilates. Es verbindet die ruhigen, dehnenden Elemente des Yoga mit den kräftigenden, stabilisierenden Übungen aus dem Pilates. Das Training verbessert Haltung, Körperkontrolle und innere Balance.
HOT FLOW
Hot Flow ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem fließende Bewegungsabfolgen in einem warmen Raum praktiziert werden. Atem und Bewegung gehen dabei ineinander über und fördern Kraft, Flexibilität und Konzentration.
HOT PILATES
Hot Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert. Durch die Wärme wird die Muskulatur schneller aktiviert und das Schwitzen gefördert.
HOT SCULPT
Hot Sculpt ist ein kraftorientiertes Pilates-Workout, das gezielt Muskeln mit Gewichten formt und strafft. Der Fokus liegt auf Core-Stabilität, Muskeldefinition und kontrollierten Bewegungen.
STANDING SCULPT
Standing Sculpt ist ein Pilates-orientiertes Training, das überwiegend im Stehen und mit Gewichten durchgeführt wird. Durch kontrollierte, funktionelle Übungen werden Kraft, Stabilität und Muskeldefinition trainiert, während gleichzeitig Balance und Haltung verbessert werden.
HOT MEN’S CLASS
Hot Yoga exklusiv für Männer: Die Hot Men’s Yoga Class in intensiver Hitze ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining für Männer. Die Wärme steigert Beweglichkeit, aktiviert die Muskulatur und pusht den Kalorienverbrauch.
PILATES x STRENGTH
PILATES x STRENGTH ist ein 45-minütiges Kraftaufbau-Training mit Pilates-Übungen und Gewichten. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
LYMPHATIC PILATES FLOW
Ein Yoga-Pilates Kurs zur Aktivierung des Lymphflusses kombiniert sanfte Flows mit gezielten Übungen und bewusster Atmung. Die sanfte Hitze unterstützt den Prozess, wirkt entwässernd und stärkt das Immunsystem. Ideal zum Aktivieren und Entspannen.
PILATES SHORTY
In diesem Kurs wirst du mit Pilates-Übungen, die immer durch Gewichte unterstützt werden, ins Schwitzen kommen. Damit du das ganze als kleinen Quickie in deine Mittagspause integrieren kannst, ist die Dauer 30 Minuten. Für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet.
PILATES HIIT
In diesem energiegeladenen Hot Pilates HIIT Kurs trainierst du im Hot Room mit dynamischen, schnellen Abfolgen, die dich von Anfang bis Ende ins Schwitzen bringen. Mit verschiedenen Props. Über 45 Minuten kombiniert die Session Pilates-basierte Übungen mit hochintensivem Training, um sowohl deine Muskulatur als auch deine Ausdauer zu fördern.
Für Fortgeschrittene.
SLOW BURN x ZIPPER PILATES
Ein intensives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Mobilität vereint. Jeden Sonntag im exklusiven Meditationsraum des The Zipper Hotels in Düsseldorf-Heerdt. 45 Minuten Pilates, die es in sich haben. Im Preis inbegriffen: Saunanutzung im Anschluss, Zugang zu Duschen und Umkleideräumen sowie ein Kaffee im Community Space.
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