Hot Yoga & Pilates
Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Absolut! Unsere Sessions sind so konzipiert, dass sie für jeden zugänglich sind, unabhängig vom Fitnesslevel. Wir bieten Modifikationen für jede Pose an.

Bringe ein großes Handtuch und deine Wasserflasche mit. Trage atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Kleidung. Matten werden für dich bereitgestellt.

Unser Studio wird auf eine Temperatur zwischen 32°C und maximal 40°C beheizt.

Für die besten Ergebnisse solltest du 2–3 Sessions pro Woche anstreben. So kann sich dein Körper an die Hitze gewöhnen und regenerieren, während du Kraft und Flexibilität in einem nachhaltigen, gesunden Tempo aufbaust.

Ja! Hot Yoga dient dazu, Flexibilität aufzubauen, nicht sie nur zur Schau zu stellen. Die Hitze wärmt deine Muskeln auf, was es dir ermöglicht, deinen Bewegungsspielraum sicher zu vergrößern und deine Mobilität mit der Zeit zu verbessern.

Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du während einer Schwangerschaft Hot Yoga praktizierst.

Hot Yoga für Männer: Unsere Hot Men’s Class bietet ein hochintensives Ganzkörper-Workout in beheizter Umgebung, exklusiv für Männer. Schau in unseren Kursplan.